El maracuyá también es conoce con el nombre de granadilla y nativa de la Amazonía de Perú; tiene un sabor ácido y dulce simultáneamente y puede consumirse directamente, en jugo y hasta en yogur. Esta fruta aporta grandes beneficios a la salud, por lo que te recomendamos incluirla en tu dieta.

• Es rica en vitamina C, por lo que ayuda a reforzar el sistema inmunológico. También tiene otras vitaminas como la A y minerales como potasio, fósforo, hierro, magnesio y antioxidantes.

La vitamina A ayuda a mantener sanos la piel, el cabello, los huesos y la visión. La vitamina C ayuda a la absorción del hierro, apoya en la formación de huesos, dientes, colágeno y glóbulos rojos.

• El maracuyá reduce el riesgo de sufrir enfermedades degenerativas, cardiovasculares y tiene un efecto antiinflamatorio en la piel.

• Favorece el tránsito intestinal ayudando así a combatir el estreñimiento.

• El potasio que tiene el maracuyá ayuda a la generación y transmisión de impulsos nerviosos y la actividad muscular.

• Contiene triptófano, que es un aminoácido que ayuda en la síntesis de la melatonina y serotonina, las cuales sirven para mejorar el sueño.