¿Por qué nos duelen las rodillas?

Existen muchas causas, pero la edad es una de las principales, a mayor edad, mayor probabilidad de sufrir de dolor en las rodillas. Otra causa es una caída o también la artritis.

Los médicos generalmente recomiendan tomar “paracetamol” para aliviar los dolores, pero su consumo en exceso, como muchos otros medicamentos pueden afectar el hígado. Un cambio en la dieta puede ayudar a aliviar los síntomas, por lo que aquí te mostramos algunos alimentos apropiados para aliviar el dolor en las rodillas:

CÚRCUMA

Tiene propiedades que ayudan a la salud del corazón, y su compuesto curcumina actúa como antiinflamatorio, mejorando el dolor en las articulaciones. Se dice que la curcumina es equivalente al ibuprofeno.

ZANAHORIA

Además de ayudar a nuestra visión, el betacaroteno que contiene, es un poderoso antioxidante capaz de eliminar los radicales libres que provocan inflamación de las articulaciones. Recientes estudios muestran que el betacaroteno puede reducir el riesgo de sufrir artritis en un 60 %.

JENGIBRE

Se usa para la migraña, los dolores musculares y alivia las alergias. Su capacidad de desinflamar es muy potente por lo que ayuda a mejorar dolores.

VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA

Es un antibacteriano que nivela la glucosa en la sangre, además, es antiinflamatorio y reumatoideo, que ayuda a reducir la inflamación que causa el dolor articular.

NUECES

Contienen una gran cantidad de grasas buenas que evitan la inflamación de las articulaciones.