¿Sabías que la semilla del aguacate (avocado) puede ayudarte a bajar de peso?
Así es, el aguacate, además de su rico sabor y sus múltiples propiedades nutricionales, cuenta con la semilla que también es muy beneficiosa para la salud.
De acuerdo con estudios del Journal of Food Chemistry, y el Plant Foods in Human Nutrition, el 70 % de los beneficios de esta fruta están en la semilla y son:
- Ayuda a quemar grasa,
- Baja el colesterol
- Combate problemas intestinales.
- Previene la oxidación de los músculos y huesos
- Ayuda a mejorar enfermedades cardiovasculares y de tiroides
¿Cómo se obtienen esos beneficios de la semilla de aguacate?
Primero que hay que moler la semilla en un procesador de alta potencia hasta que la semilla se convierta en polvo. Luego se agrega a tu infusión o té favorito. También se puede agregar a un smoothie. Después, se bebe y se obtienen los beneficios antes mencionados.
