Cuando una relación termina, especialmente si nos han dejado, se empieza a vivir una etapa complicada ya que nuestra autoestima baja y el dolor puede ser muy grande. Pero, aunque al principio de la ruptura creemos que el dolor será el mismo para siempre, nuestro cerebro tiene una gran capacidad de adaptación y reorganización, así que con el tiempo se puede rehacer la vida y seguir adelante, dejando ese gran dolor en el pasado.

Si estás viviendo la experiencia de una ruptura, aquí te damos algunos consejos para afrontar esa etapa de la mejor manera:

ACEPTACIÓN

La primera cosa que debes hacer es aceptar la situación, ya qu,e si no lo haces, no puedes seguir adelante. Lograr aceptar lo sucedido no es fácil, pero es necesario para poder empoderarte frente a la vida.

Aceptar no significa que no sientas frustración o algunas otras emociones negativas, pero se debe adoptar una mentalidad positiva y ser compasivo contigo mismo y así la voluntad y el tiempo harán su trabajo.

CENTRARSE EN SI MISMO

Cuando estás en pareja te acostumbras a estar con alguien y hasta sientes cierto grado de dependencia emocional. Sin embargo, estar soltero te da la oportunidad de dedicar todo el tiempo para ti y luchar por tu desarrollo personal, haciendo cosas que te hacen sentir bien.

Cuando trabajas por lograr tus metas y deseos, logras un bienestar y equilibrio emocional; todo esto contribuye a recuperar tu autoestima.

NO AISLARSE

Es el momento de recurrir a los amigos y los seres queridos; las relaciones son esenciales para lograr la felicidad. Cuando estás en compañía de tus amigos, pueden hacer planes y divertirse, también el salir de casa contribuye a conocer nuevas personas y a sentirte mejor.