Cada vez más mujeres prolongan el momento de ser madres, lo que conlleva a que concuerde la menopausia con la etapa más difícil de los hijos.

Antes, las mujeres llegaban a la menopausia cuando sus hijos ya se habían casado, pero hoy en día, las mujeres se mantienen activas profesionalmente, además de llevar la carga del hogar, dedicar tiempo a sus hijos y pasar por la menopausia.

Esta etapa de la vida de las mujeres causa cambios físicos y hormonales en el cuerpo femenino. Aparecen los sofocos, incontinencia, fatiga, sequedad vaginal e irritabilidad, ocasionando que los hijos se sientan excluidos y prefieran alejarse para no ver a su madre fatigada y de mal humor.

La menopausia exige de un gran esfuerzo para que todo lo demás funcione y que no sean las hormonas las que dominen a la mujer.

Para disminuir los síntomas físicos de la menopausia los médicos recomiendan:

• Llevar una dieta rica en calcio
• Evitar las grasas
• Ejercicio físico moderado
• Utilizar parches o pastillas con pequeñas dosis
• de estrógenos para la sequedad vaginal y para los sofocos. Estas deben ser recetadas por un médico.