Cuando queremos perder peso, casi lo primero que debemos hacer es controlar nuestro apetito, pero ¿es posible controlar el hambre cuando tenemos una donut o una hamburguesa al frente? La respuesta es que sí, y existe un truco para ello.

Según un estudio de la Universidad del Sur de Florida, basta con oler la comida para acabar con la tentación y optar por algo más saludable, es decir, sin importar que comida se te antoje, si la olfateas por dos minutos, se te pasará la ansiedad y acabarás comiendo algo más sano.

Para la realización de esta investigación, se utilizó un nebulizador de aromas que desprendía varios olores: desde los más saludables, como las frutas, a los que más engordan, como los dulces o las pizzas. Se invitaron a participar a mil personas las cuales fueron separadas en dos grupos. El primero olió durante dos minutos alimentos “chatarra” y terminaron optando por comida más saludable, mientras que los que solo la olfatearon por 30 segundos, optaron por comer pizzas y postres.

“El aroma es una potente herramienta para evitar los antojos”, concluye el director del proyecto, Dipayan Biswas.

Y tú ¿Cuál sería el alimento que más olfatearías?