Algunas personas consideran que el bloqueador de carbohidratos casero es un método definitivo para perder peso. Pero no es totalmente cierto, ya que estos bloqueadores inhiben solo una parte de los hidratos de carbono que se ingieren. La cantidad máxima de hidratos de carbono que se pueden bloquear con este método es hasta el 65 % aproximadamente.
EFECTOS SECUNDARIOS
Aunque se consideran totalmente seguros, estos productos podrían tener efectos secundarios ya que cualquier elemento que produzca un cambio en las funciones del organismo, tendrá efectos secundarios.
Las personas que han consumido por largos períodos bloqueadores de carbohidratos caseros han experimentado:
- Hinchazón
- Disminución del nivel de azúcar en sangre
- Gases
- Diarrea
- Calambres estomacales
Los efectos secundarios dependen del uso y de la frecuencia con que se tome.
CÓMO TOMAR BLOQUEADORES DE CARBOHIDRATOS
Se deben de tomar 20 minutos antes de consumir alimentos que contengan altas cantidades de almidón, como pastas, cereales, arroz, etc.
Los que toman extracto de fríjol como inhibidor de carbohidratos, deben consumir entre 1500 y 3000 mg diariamente.
Si se toma en cápsulas y cada una es de 500 mg, debe tomar una antes del desayuno, la segunda antes del almuerzo y la tercera antes de la cena.
