Estos son algunos consejos que pueden ser útiles en el inicio del curso escolar, tanto si su hijo regresa a la escuela física o virtualmente.

Conexiones sociales

– Siga animando a su hijo o joven a mantener relaciones sociales con sus amigos y compañeros. Esto les ayudará a sentirse más conectados cuando vuelvan a la escuela. Lo ideal es que esto implique conexiones cara a cara conexiones cara a cara en el exterior, como en el caso del distanciamiento físico de COVID-19.

– Si no pueden reunirse cara a cara, intente una videollamada o incluso escriba una carta a un amigo.

Rutinas

– Vuelva gradualmente a la estructura y las rutinas del año escolar. Mencione el tema de que el verano está llegando a su fin y que el colegio va a volver a empezar.

– Habla de las rutinas. Puedes decir: “Chicos, con COVID-19, han tenido mucho más tiempo de pantalla de lo habitual, pero ahora que empieza el colegio de nuevo, vamos a volver a nuestra antigua rutina…”

– Establezca una hora de acostarse (y/o de levantarse) y aplíquela a la que debería ser para el año escolar.

– Establezca un toque de queda para las pantallas (un “tiempo de inactividad” después del cual no hay pantallas). Por ejemplo, de 8 a 9 de la noche para niños en edad escolar y de 8:30 a 9:30 p.m. para los niños en edad secundaria.

– Considere la posibilidad de colocar un calendario familiar con la fecha de inicio de las clases, para ayudar a su familia a ver cuántos días faltan para que empiece el colegio.

Escriba el nuevo horario del año escolar de COVID-19, por ejemplo

• 7:00 a.m. – Despertar
• 8:00 a.m. – Salir a la escuela
• 8:40 a.m. – 3:30 p.m. – Escuela
• 15:45 – Llegar a casa, lavarse las manos
• 3:45-5:00 p.m. – Hora de los deberes
• 5-6:00 p.m. – Cena familiar
• 6-8:00 p.m. – Tiempo libre (sólo se permiten aparatos electrónicos no educativos los viernes y
• sábados)
• 8:30 p.m. – Terminación del tiempo de pantalla, rutina para acostarse