La vida pasa en un abrir y cerrar de ojos, pregúntale a tus abuelos para que te des cuenta. Por eso, es necesario que seas consiente de los malos hábitos que pueden afectar tu salud, reduciendo tus años de vida. Las células de nuestro cuerpo envejecen día a día, se adaptan y procesan un desgaste.
Hoy te queremos compartir tres hábitos que muchas personas hacen y que están afectando su esperanza de vida.
Comer más de 3 porciones de papas fritas a la semana
Un estudio publicado en la revista The American Journal of Clinical Nutrition, observó a lo largo de 8 años a casi 4,400 hombres y mujeres entre 45 y 79 años, donde se dieron cuenta que aumentaron mucho de peso llegando incluso hasta la obesidad, teniendo más riesgo de una muerte prematura.
Comer pasteles y tomar refresco
Estos alimentos tienen mucha azúcar, por lo que los hacen adictivos. Investigaciones han revelado que un consumo excesivo de azúcar reduce los telómeros, protección que tienen los cromosomas, provocando hasta 5 años de envejecimiento precoz.
Estresarse mucho
Un estudio de la Universidad de Michigan, confirmó que experimentar estrés con mucha frecuencia, puede multiplicar por 3 el riesgo de morir de forma temprana por un infarto, pues aumentan la presión arterial y las pulsaciones.
