Si quieres comer chocolate todos los días, debes saber que no es malo siempre y cuando sea chocolate negro y con un porcentaje de cacao superior al 65 %.

También hay que tener cuidado con la cantidad ingerida; la dosis recomendada es de aproximadamente 30 gramos que, dependiendo del tipo de tableta, equivale a 1 o 2 onzas de chocolate al día.

Cuando se consumen diariamente chocolates con mucha azúcar o clasificados como bollería industrial, son perjudiciales para la salud, por los ingredientes y las calorías que contienen.

Si no puedes resistirte, y vas a comer chocolate con leche o blanco, trata de escoger alguno que no tenga azúcar o que sea orgánico.