En algún momento de nuestra vida nos hemos sentidos heridos por algún comentario o acto de una persona y cuanto más cercana y querida sea esa persona para nosotros, más lo sentimos.

Heridas como el abuso, la crítica continua, experiencias traumáticas, etc., pueden dejarnos con sentimientos de rabia, amargura y hasta con sed de venganza.

Pero, debemos saber que el rencor nos puede dañar mucho y si aprendemos a perdonar, podemos tener paz, esperanza y alegría.

¿Cómo perdonar?

El perdón tiene diferentes significados para cada persona, pero la descripción más sencilla consiste en dejar atrás el rencor y el deseo de venganza.

Al recordar con frecuencia lo que te pasó o te hicieron te puedes sentir muy mal, pero cuando perdonas se disminuye el poder que tiene sobre ti y te puedes liberar; hasta podrías llegar a tener sentimientos de comprensión y empatía con quien te lastimó.

Cuando perdonas no estás olvidando, ni tampoco quiere decir que te vas a reconciliar con quien te lastimó, sino que te puede aportar paz y puedes continuar con tu vida.

• Beneficios del perdón
• Mejor salud mental
• Menor estrés y ansiedad
• Mejor autoestima
• Menos depresión
• Relaciones más sanas
• Presión arterial más baja
• Fortalecimiento del sistema inmunitario
• Mejor salud cardiaca