La fatiga al final del día puede deberse a las actividades realizadas a lo largo de la jornada, o a mucho estrés. Pero, cuando la fatiga ya se siente desde el inicio de la mañana, las causas pueden ser otras y se deben identificar. Por ejemplo:

EDAD

El cuerpo se “recarga” cuando duerme. Sin embargo, con el paso de los años, el desgaste del organismo hace que esta “recarga” no sea tan efectiva y se dificulta recuperar la energía durante el descanso nocturno.

MENTE

Cuando te abruman las responsabilidades, es probable que desde que te despiertes estés pensando en ellas.

De acuerdo con investigaciones de la Universidad de Zurich (Suiza), cuando el cerebro detecta un sobreesfuerzo, comienza a enviar señales para que se reduzca el rendimiento y ahorre energía. Así, la misma percepción de la gran cantidad de responsabilidades y la sobrecarga de trabajo hace que tu mente te diga que estás fatigada.

PROBLEMA DE SALUD

Con el paso de los años el riesgo de enfermarse aumenta y la fatiga podría ser un aviso de que eso está ocurriendo.