Actualmente, las personas pasamos muchas horas frente a una pantalla, ya sea que debamos trabajar frente al computador todo el día, o no nos despeguemos del celular; todo esto está causando problemas en la visión.
Para aliviar los ojos cansados por el excesivo uso de las pantallas, te recomendamos:
PAUSAS
Tantas horas frente a una pantalla puede llegar a dañar los ojos.
Se deben programar descansos ayudados por una alarma; los expertos dicen que descansemos 5 minutos cada 20 o 25 minutos de una actividad que requiera uso intensivo de la visión cercana.
MENOS BRILLO
El brillo excesivo de la pantalla afecta la salud de la vista. Se recomienda buscar un punto cómodo donde no se requiera forzar los ojos ni tampoco sentirse encandilado por el brillo.
EJERCICIOS
Ejercitar los ojos es una buena manera de descansar la vista.
Ejemplo de ejercicio: desviar la mirada de la pantalla y enfocarse en un punto fijo lejano como un paisaje o un objeto que esté a una distancia considerable.
