Los cambios de clima bruscos, especialmente cuando son días fríos, hacen que los niños y los adultos mayores sean más propensos a contraer enfermedades respiratorias.

Para evitarlo, aquí te damos algunos consejos prácticos:

• Aunque el día se vea soleado, llevar siempre algo con que abrigarse, ya que en cualquier momento aparece una corriente de aire frío o la lluvia.

• Vacunarse contra la influenza.

• Alimentarse sanamente ayuda a reforzar las defensas del organismo contra las enfermedades.

• No ingerir bebidas muy frías porque se deben evitar los cambios súbitos de temperatura del cuerpo.

• Proteger los pies del frío y la humedad.

• Estar bien abrigado durante la noche cuando se duerme

• Ventilar las habitaciones durante el día para que circule el aire.