Los riñones son órganos muy importantes para la salud, ya que si no funcionan bien el organismo se debilita y se presentan complicaciones porque son los encargados de filtrar la sangre y eliminar los desechos del cuerpo. Cuando los riñones no funcionan adecuadamente, trae como consecuencia una enfermedad renal crónica y hasta se puede necesitar diálisis.

Los riñones se cuidan con una sana alimentación, manteniéndose hidratado, realizando ejercicio físico y evitando la obesidad. Además, es necesario vigilar la presión arterial y la glucosa.

Para ayudar a los riñones, podemos consumir ciertos alimentos diuréticos como:

SANDÍA

Es la fruta ideal para limpiar los riñones porque contiene grandes cantidades de agua y tiene propiedades depurativas y diuréticas.

PEPINOS

También contienen mucha agua con lo que contribuyen a la salud renal.

PIÑA

Es rica en vitamina C y enzimas que contribuyen a combatir infecciones y favorecen la digestión. Previene los cálculos renales.

CEBOLLA

Por ser diurética y además contar con características depurativas y antibióticas es una gran aliada de la salud renal.