Sabemos que la cafeína es muy útil cuando necesitamos estar bien despiertos y concentrados; pero, el exceso de este alcaloide puede llegar a ser muy nocivo para la salud.

De acuerdo con una investigación realizada por la Universidad de Australia del Sur, cuando se toman más de 6 tazas de café al día se incrementa el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca hasta en un 22%.

¿Cuánta cafeína toleramos?

El exceso de cafeína depende de cada organismo ya que influye el peso de la persona, los medicamentos que consuma y su tolerancia a la cafeína.

Sin embargo, se ha determinado que una intoxicación aguda por cafeína “DL50” (dosis letal para el 50% de la población) se da cuando se consumen entre 300 y 500 miligramos de esa sustancia.

Síntomas del exceso de cafeína:

• Nerviosismo
• Insomnio
• Sobreestimulación
• Problemas gastrointestinales
• Síntomas de sobredosis de cafeína extrema:
• Vómitos
• Mareos
• Arritmia
• Una dosis letal no se puede estipular porque depende de cada organismo en particular.