Si te gusta bailar te tenemos buenas noticias: ¡bailar tiene muchos beneficios para la salud!

A continuación, te mostramos algunos:

• Proporciona mayor fuerza y resistencia al cuerpo, aunque se recomienda hacer un poco de calentamiento antes de empezar a bailar.

• Mejora la coordinación

• Previene la pérdida de masa ósea que es la materia que conforma los huesos como el calcio y el fósforo, por lo que se evita la osteoporosis.

• Es un buen ejercicio para mejorar la capacidad pulmonar

• Reduce los niveles de colesterol

• Previene problemas cardiovasculares

Por todo esto, si no te animas a hacer ejercicio, intenta bailar que es divertido y bueno para tu salud.