Beneficios de disminuir el consumo de azúcar

Beneficios de disminuir el consumo de azúcar

El azúcar ha sido satanizado últimamente porque es el causante de esa enfermedad crónico degenerativa que nadie quiere tener: la diabetes.

Los médicos recomiendan a los diabéticos eliminar por completo el azúcar de sus dietas mientras que otras personas siguen consumiéndola desmedidamente sin tener en cuenta que con esto pueden enfermarse seriamente.

Sin embargo, el azúcar se necesita para tener energía y para el correcto funcionamiento de algunos órganos por lo que se recomienda consumirla en bajas cantidades para tener los siguientes beneficios:

• Previene la aparición de los picos de glucosa que causan diabetes.

• El azúcar es “adictiva” y en algunos países se considera una droga. El abstenerse de consumirla intempestivamente puede ocasionar síndrome de abstinencia y ansiedad.

• Favorece el balance de oxígeno.

• Cuando la glucosa está muy elevada no permite que se duerma bien y puede desencadenar problemas de insomnio.

• Al mejorar la dieta reduciendo el azúcar, también se reduce el peso corporal y por consiguiente la pancita.

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