A medida que envejecemos nuestro metabolismo se va volviendo más lento y por lo tanto ganamos peso con mayor facilidad; el metabolismo de ralentiza con la edad y con cierto tipo de alimentación.

Los especialistas recomiendan tener una dieta balanceada para gozar de buena salud y evitar el sobrepeso y la obesidad.

Algunos alimentos ayudan a acelerar el metabolismo, además que son nutritivos y agradables de comer. Por ejemplo:

AVENA

Contiene muchas vitaminas y minerales, además de betaglucanos que ayudan a mantener nivelada la glucosa y el colesterol.

AGUACATE

Contiene muchas grasas saludables, contribuyen en el mantenimiento de la piel y el cabello, es un alimento que causa saciedad y controla la presión arterial.

TORONJA

La toronja es utilizada para quemar grasa y acelerar el metabolismo; posee antioxidantes y combate el colesterol.