Muchos de nosotros hemos escuchado que para poder comer sano, es necesario gastar mucho dinero. Aunque en cierta parte es cierto, pues los mejores alimentos tienen un precio más elevado que los demás, es posible tomar algunas medidas para poder llevar una dieta saludable sin tener mucho presupuesto.

A continuación te compartimos algunos consejos para que lo puedas lograr:

Aprovecha las estaciones

Tienes que estar pendiente sobe las frutas y verduras de temporada, para así poder obtener alimentos de buena calidad a precios moderados.

Planifica comidas

Si organizas y preparas tus comidas en casa, podrás empacarlas y llevarlas contigo al trabajo, evitándote comer en restaurantes donde la mayoría de veces utilizan demasiadas grasas, además que te ahorrarás unos cuantos dólares.

Lleva tu termo con agua

De las peores bebidas que puedes consumir son los refrescos, pues están llenos de azúcar y a pesar que sean light, siguen teniendo repercusiones negativas a largo plazo. La mejor opción es que lleves tu termo, pues cuando se te acabe el agua, la podrás rellenar en la oficina y  mantenerte hidratado todo el día.