La importancia de caminar descalzo, a veces, no se puede exagerar, porque hacer un esfuerzo para pasar más tiempo descalzo en la naturaleza puede proporcionar al cuerpo humano un increíble beneficio para la salud.

De hecho, los estudios han demostrado que caminar con los pies, tocando directamente el suelo, permite que el cuerpo absorba electrones negativos a través de la Tierra, lo que ayuda a estabilizar el ritmo diario de cortisol y a crear un entorno bioeléctrico interno equilibrado.

En otras palabras, los iones negativos presentes en la tierra pueden ayudar a equilibrar los iones positivos en nuestro cuerpo (si permitimos el contacto). Y cuando esto sucede, mejora nuestra salud de muchas maneras.

Aquí hay beneficios para la salud de caminar descalzo

1. Controla el insomnio

Un estudio en PubMed reveló que caminar descalzo influye en los procesos fisiológicos además de inducir la relajación. También se ha demostrado que las personas que han estado expuestas a la puesta a tierra duermen mejor por la noche en comparación con las que no caminan descalzas con regularidad.

La razón de esto es que caminar descalzo ayuda a estabilizar los ritmos circadianos, que es el primer paso para dormir mejor; ya que es el sistema interno que está diseñado para regular la sensación de sueño y vigilia durante un período de 24 horas.

2. Controla la presión arterial

Estudios recientes han demostrado que los nervios de los pies se estimulan cuando caminamos descalzos. Y esto suele conducir a la reducción de los niveles de estrés. Sin embargo, dado que el estrés se libera a través de la puesta a tierra, que también se conoce como caminar descalzo, ayuda a controlar la presión arterial.

3. Aumenta el nivel de energía

Todo amante de la naturaleza sabe que hay una energía superior en la naturaleza. Es por eso que cada vez que te sumerges en el mundo natural, captas las frecuencias más altas emitidas por la naturaleza y, por lo tanto, aumentas tus propios niveles de energía.