Las personas mayores a menudo tienen una apariencia más sabia y experimentada que las personas jóvenes. Sin embargo, hay algunos hábitos que pueden hacer que cualquiera parezca más viejo de lo que realmente es. Aquí hay 10 de ellos.

1. Fumar

Fumar es uno de los mayores culpables de envejecer prematuramente. Los daños del tabaco en la piel son evidentes, desde manchas oscuras hasta arrugas.

2. Exposición al sol

Aunque un poco de sol es necesario para la vitamina D, demasiada exposición puede dañar la piel y causar manchas o arrugas. Siempre use un protector solar de alta calidad cuando salga.

3. No dormir lo suficiente

Dormir es vital para la salud general, y también puede ayudar a la piel a mantenerse joven y saludable. Las personas que no duermen lo suficiente a menudo tienen ojeras o bolsas debajo de los ojos, lo que puede hacer que parezcan más viejas.

4. Mala higiene

La mala higiene puede hacer que una persona parezca más vieja de lo que realmente es. Cuando se trata de la piel, es importante mantenerla limpia y hidratada. También es importante lavarse el cabello con regularidad y usar productos adecuados para el cuidado del cabello.

5. No hacer ejercicio

Hacer ejercicio no solo es bueno para la salud en general, sino que también puede ayudar a la piel a mantenerse tonificada y joven. El ejercicio puede mejorar la circulación, lo que puede ayudar a la piel a lucir más saludable.