Si bien pocas personas necesitan una lista de razones para ir a la playa, el siguiente resumen de los beneficios para la salud física y mental de la playa podría alentarlo a convertirla en una prioridad. Visitar la playa puede tener efectos profundos en su salud en general, y aunque la mayoría no estará en desacuerdo con las cosas buenas de la playa, la realidad es que pocos conocen y entienden verdaderamente la amplia gama de beneficios de la playa.

El relajante sonido de las olas relaja nuestra mente y cuerpo

No hay nada más relajante que escuchar el sonido de las olas mientras descansa junto al mar. Si bien puede pensar que es su imaginación, en realidad hay estudios realizados que demuestran que los beneficios de ir a la playa incluyen un mayor rejuvenecimiento a medida que los patrones de ondas de su cerebro encuentran un estado verdaderamente relajante. Además, cuando juegas en las olas, tu cuerpo se ve obligado a enviar más sangre a tu corazón mientras flotas. Este aumento del flujo sanguíneo maximiza tu estado de alerta, lo que convierte a las olas en una de las mejores razones para ir a la playa.

La brisa fresca del mar es buena para dormir

Algunos pueden no estar de acuerdo, pero uno de los mejores beneficios de la playa es lo agotado que te sientes después. Ese agotamiento, aunque no siempre es bienvenido, significa que dormirás mejor cuando sea hora de acostarse. El aire fresco, que pasa por tu cuerpo en la playa, está lleno de iones negativos que afectan positivamente la capacidad de tu cuerpo para absorber la mayor cantidad de oxígeno posible. Los elevados niveles de oxígeno nos permiten entrar en un profundo nivel de relajación, por eso siempre se duerme mejor después de un día en la arena. Los expertos argumentan que las cosas buenas de la playa se pueden sentir horas, incluso días, después de que te vas.

El aire salado del océano levanta el ánimo

Además de asegurar que duermas bien por la noche, la brisa del mar también trae algunos beneficios importantes para la salud mental de la playa. El más importante de estos beneficios de la playa es la elevación de tu estado de ánimo, ya que la brisa fresca del océano te ayuda a combatir la depresión. El aire salado, que contiene una gran cantidad de iones negativos, puede aumentar tus niveles de serotonina, haciéndote más feliz por más tiempo. Por eso, según la investigación, los beneficios de ir a la playa no solo afectan a tu salud física, sino también a tu salud mental.