Las olas de calor que baten récords han dominado las noticias de verano en todo el mundo.
En julio se ha batido el récord del mes más caluroso de la historia de Tampa desde que se empezaron a llevar registros.
El calor excesivo puede hacer más difícil conciliar el sueño porque nuestro cuerpo necesita enfriarse mientras nos adormecemos.
Lo anterior puede obstaculizar actividades como los paseos por el barrio y el ejercicio que promueven hábitos de sueño saludables.
En resumen: Dormir menos aumenta el riesgo de sufrir problemas de salud crónicos. También modifica nuestra función cerebral, reduciendo el control de nuestros impulsos, haciéndonos más irritables y reduciendo nuestra capacidad de tomar decisiones.
