Aunque parezca una simple costumbre, beber agua con limón puede tener muchos beneficios para la salud. Esta simple bebida puede mejorar la digestión, el sistema inmunológico, la piel y el cabello, y reducir el riesgo de algunas enfermedades.

1. Mejora la digestión

El agua con limón puede ayudar a mejorar la digestión. El ácido cítrico del limón estimula la producción de ácido clorhídrico en el estómago, que es necesario para la digestión. El ácido cítrico también puede ayudar a disolver algunos de los residuos que se acumulan en el intestino.

2. Aumenta la absorción de hierro

El agua con limón puede ayudar a aumentar la absorción de hierro. El ácido cítrico del limón mejora la absorción de hierro non-heme, que es el tipo de hierro que se encuentra en alimentos vegetales.

3. Mejora el sistema inmunológico

El agua con limón puede ayudar a mejorar el sistema inmunológico. El limón es rico en vitamina C, que es un antioxidante que puede ayudar a combatir los radicales libres. La vitamina C también puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades respiratorias, como el resfriado y la gripe.

4. Mejora la piel

El agua con limón puede ayudar a mejorar la piel. El ácido cítrico del limón puede ayudar a exfoliar la piel, lo que puede mejorar la apariencia de la piel. La vitamina C también puede ayudar a proteger la piel de los daños causados por los radicales libres.

5. Mejora el cabello

El agua con limón puede ayudar a mejorar el cabello. El ácido cítrico del limón puede ayudar a remover el exceso de grasa del cuero cabelludo, lo que puede dejar el cabello más limpio y brillante.