Chris Pratt, Jennifer Lopez y Mark Wahlberg son bien conocidos por sus cuerpos cincelados que hacen que muchos se pregunten: ¿cómo lo hacen?
Fox News Digital habló con el famoso entrenador físico Gunnar Peterson sobre cómo sus clientes famosos como Wahlberg, Kim Kardashian y Rebel Wilson se mantienen en forma.
“La gente dirá: ‘Bueno, quiero parecerme a Mark Wahlberg’”, explicó Peterson a Fox News Digital. “Bueno, haz lo que hace Mark Wahlberg. Haz lo que hace Marcos. Hazlo durante seis meses. Y veamos dónde terminas y si eso es una compensación que estás dispuesto a hacer.
Así es como algunas de las celebridades más en forma lo hacen posible:
Jennifer Lopez les dio a los seguidores una mirada interna a su intensa rutina de ejercicios en un video compartido en Instagram en enero.
“#OnMyWay to a better me”, la cantante de pop subtituló el video en ese momento.
Lopez mostró sus abdominales tonificados y brazos musculosos mientras guiaba a sus fans a través de un entrenamiento. La cantante de “Let’s Get Loud” usó mancuernas para los ejercicios tradicionales y se la vio completando algunos abdominales usando su peso corporal.
Jennifer se toma en serio mantenerse en forma. Anteriormente reveló que elimina la cafeína y el alcohol y prioriza dormir toda la noche.
“Me encanta cómo me hace sentir el ejercicio, así que trato de mantener mi cuerpo hidratado y bien descansado después de cada entrenamiento”, dijo una vez la estrella del pop a InStyle.
“De esa manera, estoy listo para volver a golpear fuerte al día siguiente. Me aseguro de beber mucha agua, alimento mi cuerpo con alimentos saludables y tengo como prioridad dormir ocho horas por noche.
También me encanta relajarme con mis hijos después de hacer ejercicio y compartir un refrigerio saludable con ellos. Siempre llevo frutas y verduras conmigo para tener algo para picar entre comidas”.
López también trabaja con el entrenador personal David Kirsch, quien describió los entrenamientos de la actriz de “Marry Me” como “muy intensos” y “rápidos”.
“Mezclamos algo de cardio, ejercicios pliométricos, cuerpo completo, núcleo y parte inferior del cuerpo en sus entrenamientos. Son muy, muy intensos, y ella se lo toma muy en serio, lo cual es emocionante para alguien como yo. Dices, ‘Vamos a hacer esto’, y ella dice, ‘¡Genial!’”, dijo Kirsch. “Ella es muy enfocada y tiene mucha energía”.
