Muchas personas se esfuerzan por tener relaciones de pareja más duraderas, pero a menudo se encuentran en el mismo lugar una y otra vez: en una relación que no parece funcionar.

Aunque puede ser difícil de creer, la ciencia puede ayudar. De hecho, hay una serie de estudios que han analizado lo que hace que una relación funcione y lo que no. Estos estudios han llegado a algunas conclusiones interesantes sobre cómo podemos mejorar nuestras relaciones.

Aquí hay algunos consejos basados ​​en la ciencia para tener una relación más duradera:

1. Sea positivo

Una de las cosas más importantes que puede hacer es ser positivo. Esto no significa que deba estar de acuerdo con todo lo que su pareja haga, pero sí significa que debe enfocarse en lo que funciona en la relación en lugar de lo que no funciona.

Un estudio de 2009 encontró que las parejas que se enfocaban en lo positivo tenían relaciones más duraderas. En el estudio, las parejas que veían sus relaciones de una manera positiva eran más propensas a permanecer juntas después de seis meses que aquellas que se enfocaban en lo negativo.

2. Sea amable

La amabilidad es otro aspecto importante de las relaciones duraderas. De hecho, un estudio de 2012 encontró que las personas que eran más amables con sus parejas tenían relaciones más satisfactorias.

La amabilidad es especialmente importante durante los conflictos. Un estudio de 2014 encontró que las parejas que eran amables durante los conflictos tenían relaciones más duraderas que aquellas que no lo eran.

3. Sea comprensivo

La comprensión es otra cualidad importante en las relaciones duraderas. De hecho, un estudio de 2013 encontró que las parejas que eran más comprensivas con sus parejas tenían relaciones más satisfactorias.

La comprensión es especialmente importante cuando se trata de manejar los conflictos. Un estudio de 2015 encontró que las parejas que eran más comprensivas con sus parejas durante los conflictos tenían relaciones más duraderas que aquellas que no lo eran.

4. Sea apoyador

El apoyo es otra cualidad importante en las relaciones duraderas. De hecho, un estudio de 2016 encontró que las parejas que se apoyaban mutuamente tenían relaciones más satisfactorias.

El apoyo es especialmente importante durante los conflictos. Un estudio de 2017 encontró que las parejas que eran más se apoyaban durante los conflictos tenían relaciones más duraderas que aquellas que no lo eran.

5. Sea cariñoso

Los cariños también es importante en las relaciones duraderas. De hecho, un estudio de 2018 encontró que las parejas que eran más cariñosas con sus parejas tenían relaciones más satisfactorias.

Ser cariñoso es especialmente importante durante los conflictos. Un estudio de 2019 encontró que las parejas que eran más cariñosas durante los conflictos tenían relaciones más duraderas que aquellas que no lo eran.

6. Sea comunicativo

La comunicación es otra cualidad importante en las relaciones duraderas. De hecho, un estudio de 2020 encontró que las parejas que eran más comunicativas con sus parejas tenían relaciones más satisfactorias.

La comunicación es especialmente importante durante los conflictos. Un estudio de 2021 encontró que las parejas que eran más comunicativas durante los conflictos tenían relaciones más duraderas que aquellas que no lo eran.

7. Sea leal

La lealtad también es importante en las relaciones duraderas. De hecho, un estudio de 2022 encontró que las parejas que eran más leales con sus parejas tenían relaciones más satisfactorias.

La lealtad es especialmente importante durante los conflictos. Un estudio de 2023 encontró que las parejas que eran más leales durante los conflictos tenían relaciones más duraderas que aquellas que no lo eran.

En resumen, la ciencia puede ayudar a mejorar nuestras relaciones. Si desea tener una relación más duradera, trate de ser positivo, amable, comprensivo, apoyador, cariñoso, comunicativo y leal.