Un smoothie perfecto para empezar la mañana debe estar lleno de nutrientes y energía para que puedas enfrentar el día con éxito. Debe incluir frutas y verduras frescas, leche o yogur, y una fuente de proteína para mantenerte lleno. Aquí hay una receta de smoothie de frutas y verduras que es perfecta para una mañana o un snack saludable.

¿Qué necesitas?

• 1 taza de leche o yogur

• 1/2 taza de jugo de naranja

• 1/2 plátano

• 1/4 taza de fresas

• 1/4 taza de manzana

• 1 cucharada de miel

• 1/2 cucharadita de extracto de vainilla

• Hielo

Cómo hacerlo

1. Combinar todos los ingredientes en una licuadora y mezclar hasta que estén suaves.

2. Añadir hielo y mezclar de nuevo hasta que esté bien mezclado.

3. Sirva y disfrute.