Preparar la comida del colegio puede ser una tarea desalentadora para cualquier padre. No sólo tienes que preocuparte de que tu hijo coma lo suficiente, sino también de que su almuerzo sea sano y sabroso. Si quieres inspirarte en lo que puedes meter en la fiambrera de tu hijo, no busques más que estos saludables y deliciosos tentempiés.

La fruta es siempre una buena opción para la merienda escolar. Puedes llevar frutas enteras, como manzanas o plátanos, o troceadas, como uvas o fresas. Si tu hijo es un fanático de los bocadillos de fruta, hay muchas opciones saludables disponibles en la mayoría de las tiendas de comestibles.

Las verduras son otra gran opción para la merienda escolar. Puedes llevar zanahorias, apio, pepinos o cualquier otro tipo de verdura que le guste a tu hijo. Si buscas una salsa para acompañar a las verduras, prueba el hummus o el yogur griego.

Si a tu hijo le gustan los dulces, también hay muchas opciones saludables. Puedes llevar barritas de fruta, galletas saladas cubiertas de yogur o incluso chocolate negro. Sólo asegúrate de leer las etiquetas de los aperitivos dulces que estés considerando para asegurarte de que no están cargados de azúcar.

Si buscas algo más sabroso, considera la posibilidad de llevar un palito de queso o unas galletas integrales. Si quieres algo que te llene más, puedes llevar un mini sándwich o un huevo duro.

Independientemente de lo que elija, lo más importante es asegurarse de que su hijo coma lo suficiente. Si no está seguro de lo que debe llevar, hable con el profesor o la enfermera de su hijo. Ellos pueden orientarle sobre qué tipo de alimentos son apropiados para que su hijo lleve a la escuela.