¿Sientes que aún extrañas a tu ex y no puedes dejar de pensar en él o ella? No estás solo. De hecho, es completamente normal sentirse así después de una ruptura. Aún puede ser difícil de aceptar, pero es importante recordar que el tiempo lo cura todo. Aquí hay algunos consejos para ayudarte a superar a tu ex y seguir adelante con tu vida.

En primer lugar, dale tiempo. No te presiones para olvidar inmediatamente a tu ex. Tómate el tiempo para procesar lo que sucedió y permitirte sentir todas las emociones que estás experimentando. Llora si lo necesitas. Pero una vez que te sientas mejor, es importante que te alejes un poco. No quieres ser demasiado obsesivo con la idea de tu ex.

Otra cosa que puedes hacer es tratar de mantenerte ocupado. En lugar de pasar el rato envolviéndote en tus recuerdos, sal a hacer algo. Haz planes con tus amigos, ve a hacer ejercicio o involúcrate en un nuevo hobby. Cuanto más te concentres en otras cosas, más fácil será dejar de pensar en tu ex todo el tiempo.

También puedes tratar de mantener una actitud positiva. A veces, cuando estamos tristes por una ruptura, tendemos a centrar toda nuestra atención en lo negativo. Trata de enfocarte en las cosas buenas de la relación y en lo que aprendiste de ella. Recordar los buenos momentos te ayudará a ver las cosas de manera más positiva y a concentrarte en el futuro en lugar del pasado.

Finalmente, si realmente no puedes dejar de pensar en tu ex, entonces quizás necesites hablar con alguien. Busca a alguien en quien confíes y cuéntale cómo te sientes. A veces, hablar de nuestros sentimientos puede ayudarnos a ponernos en perspectiva y darnos la perspectiva que necesitamos.

Recuerda, es normal sentirse triste y extrañar a tu ex después de una ruptura. Pero con el tiempo y el esfuerzo, eventualmente podrás dejar de pensar en él o ella y seguir adelante con tu vida.