Muchos de nosotros pasamos demasiado tiempo mirando pantallas, y eso puede ser muy malo para nuestra salud. La Ciudad de Nueva York acaba de lanzar una campaña para fomentar el “Descanso de las Pantallas”, y aquí están algunas de las razones por las que deberíamos tomar un descanso de nuestras pantallas:

1. Pueden afectar negativamente nuestra salud mental.

2. Pueden causar problemas de sueño.

3. Pueden aumentar el estrés y la ansiedad.

4. Pueden afectar negativamente nuestro rendimiento académico o laboral.

5. Pueden interferir con nuestras relaciones sociales.

6. Pueden dañar nuestros ojos.

7. Pueden ser adictivas.

8. Pueden hacernos perder el contacto con la realidad.

9. Pueden distraernos de lo que realmente importa.

10. Debemos asegurarnos de que nuestro tiempo en pantalla sea saludable y nos ayude a alcanzar nuestros objetivos.