Si has tomado la decisión de dejar de fumar, felicitaciones, pues es un objetivo bastante difícil de lograr que le traerá grandes beneficios a tu salud.

Es importante que sepas que a pesar que ya no fumes, tu cuerpo deberá empezar a desintoxicarse, por eso, debes incluir en tu dieta una serie de alimentos que le ayuden a tus pulmones a recuperarse.

A continuación, te compartimos tres comidas que debes empezar a consumir más seguido:

• Zanahoria: Esta verdura ayuda a recuperar el tejido pulmonar que se daña con el humo del cigarrillo. Se recomienda que bebas jugo de zanahoria al menos tres veces por semana.
• Jengibre: Este tubérculo es ideal para ayudarte a eliminar las molestas flemas que tienen las personas fumadoras. Bebe un té todas las mañanas.
• Cebolla: Este alimento tiene la capacidad de eliminar las diferentes toxinas del cuerpo, entre ellas las del cigarrillo. Procura comer ensaladas que contengan esta verdura.