¿Eres adicto al celular? Si eres como la mayoría de las personas, probablemente podrías estar usando tu celular menos de lo que crees. Pero si realmente quieres dejar la adicción al celular, aquí hay algunos trucos que puedes usar para ayudarte.

1. Pon tu celular en modo avión cuando no lo necesites. Esto te ayudará a reducir el tiempo que pasas conectado a tu celular.

2. Desechar las aplicaciones que no usas. Si hay aplicaciones que no usas, ¿por qué tenerlas? Elimínalas para reducir la distracción.

3. Deja tu celular en otro cuarto cuando vayas a dormir. Esto te ayudará a evitar la tentación de usarlo justo antes de ir a dormir.

4. Aprovecha los momentos en los que no estás usando tu celular. En lugar de mirar tu celular, aprovecha el tiempo para hacer otras cosas, como leer un libro o salir a caminar.

5. Mantén tus sesiones de uso de celular en moderación. No te excedas con el tiempo que pasas usando tu celular. Intenta limitarte a ciertos períodos del día, como 30 minutos en la mañana y 30 minutos en la noche.

Siguiendo estos trucos, puedes comenzar a dejar la adicción al celular y a disfrutar de un estilo de vida más saludable.