Todos conocemos la sensación de querer meterse en la cama y dormir durante 12 horas después de una larga semana de trabajo. Pero el fin de semana debería ser un momento para recargar las baterías, para poder afrontar la semana siguiente con una sensación de frescura y listo para afrontar cualquier cosa. Aquí tienes algunas ideas de cosas que puedes hacer para recuperarte de la semana de trabajo y prepararte para una gran semana por delante.

Toma una clase de yoga:

El yoga es una forma estupenda de relajar la mente y el cuerpo y de liberar cualquier tensión que pueda estar reteniendo de la semana de trabajo. Hay muchos tipos de clases de yoga disponibles, así que puedes encontrar una que se adapte a tus necesidades.

Consigue un masaje:

Un masaje es otra forma estupenda de reducir el estrés y la tensión. Si no tienes tiempo para un masaje corporal completo, incluso un masaje de pies puede marcar la diferencia.

Da un paseo por la naturaleza:

Estar en la naturaleza puede ayudarte a conectar con la tierra y relajar tu mente. Si puedes, busca un lugar para pasear donde puedas estar rodeado de árboles y vegetación.

Date un baño relajante:

Prepárate un baño y añade un poco de aromaterapia relajante o añade unas gotas de aceite de lavanda a tu bañera. Enciende unas velas y tómate un tiempo para relajarte.

Dedica tiempo a ti mismo:

Haz algo que te guste y te haga feliz. Ya sea leer, tocar un instrumento, ver tu película favorita o cocinar, asegúrate de dedicarte un tiempo para hacer cosas que te hagan feliz.