Todos sabemos lo importante que es desayunar bien antes de ir a trabajar. Al fin y al cabo, es la comida más importante del día. Pero a veces no tenemos tiempo para sentarnos y disfrutar de una comida adecuada. Ahí es donde entran en juego estas bebidas. Son perfectas para esas mañanas en las que necesitas tomar algo rápido y fácil, pero quieres asegurarte de que recibes todos los nutrientes que necesitas para empezar el día.

1. Batido verde

Un batido verde es una forma estupenda de empezar el día. Está repleto de nutrientes y vitaminas, y es una forma rápida y sencilla de obtener tu dosis de fruta y verdura. Sólo tienes que poner espinacas, col rizada u otras verduras de hoja verde en una batidora con algo de fruta, leche y yogur, y ya está.

2. Café

El café es una forma estupenda de despertarse por la mañana, y además está lleno de antioxidantes. Sólo asegúrate de no pasarte con el azúcar y la crema, ya que eso puede contrarrestar los beneficios.

3. Té para el desayuno

Si no eres un bebedor de café, o simplemente buscas algo diferente, el té para el desayuno es una gran opción. Suele ser un poco más ligero, por lo que es perfecto para las mañanas. Además, está lleno de antioxidantes y otros beneficios para la salud.

4. Batido de proteínas

Si estás buscando una forma rápida y fácil de obtener un poco de proteína extra en tu dieta, un batido de proteínas es una gran opción. Puedes prepararlos con antelación y tomarlos cuando salgas de casa. Sólo asegúrate de vigilar el contenido de azúcar, ya que algunas marcas pueden ser bastante altas.

5. Agua

Por supuesto, el agua es siempre una buena opción. Es esencial para mantener tu cuerpo hidratado, y no tiene calorías. Si no te gusta mucho el agua sola, siempre puedes añadir un poco de zumo de fruta o limón para darle algo de sabor.