Comer es una de las actividades más importantes que realizamos a diario, y sin embargo, muchas personas lo hacen de forma totalmente errónea.

La mayoría de la gente come de forma apresurada y sin prestar atención a lo que está comiendo, lo cual es un error muy grave.

Comer de forma correcta es esencial para nuestra salud y bienestar, y para ello es necesario seguir una serie de pasos previos a la hora de ingerir los alimentos.

Así, antes de sentarte a la mesa, lo primero que debes hacer es lavarte las manos con agua y jabón.

Esto es muy importante para evitar la transmisión de bacterias y gérmenes, especialmente si vas a comer alimentos crudos.

Una vez que tengas las manos limpias, es el momento de lavar los alimentos.

Todos los alimentos deben ser lavados meticulosamente con agua fría, especialmente los que vayan a ser consumidos crudos.

Después de lavar los alimentos, es momento de prepararlos.

Para ello, debes tener en cuenta la forma en que vas a cocinarlos, ya que cada uno requiere una preparación diferente.

Una vez que hayas terminado de preparar los alimentos, es el momento de servirlos.

Por último, pero no por ello menos importante, es la hora de comer.

Para hacerlo de forma correcta, debes masticar los alimentos de forma adecuada, tragándolos lentamente para que sean digeridos correctamente.

Asimismo, debes evitar comer en exceso, ya que esto puede ser perjudicial para tu salud.