El dolor de calambres es una molestia muy común. Muchas personas los experimentan al menos una vez, y para algunas personas, los calambres son un problema diario. Aunque los calambres pueden ser muy dolorosos, afortunadamente, hay maneras de lidiar con ellos.

Lo primero que debe hacer si experimenta calambres es tratar de determinar si existe alguna causa subyacente. Si usted está enfermo o tiene una lesión, el dolor de calambre puede ser el resultado. En estos casos, el tratamiento de la causa subyacente es la mejor manera de lidiar con los calambres.

Si no hay una causa obvia, entonces hay varias maneras de lidiar con el dolor de calambre. Tomar un baño caliente puede ser muy relajante y aliviar el dolor. También puede masajear el músculo afectado para ayudar a que se relaje. Hacer ejercicio también puede ayudar a prevenir los calambres, así que asegúrese de estar haciendo suficiente actividad física.

En algunos casos, los calambres pueden ser el resultado de un desequilibrio en los electrolitos. Beber suficiente agua y tomar suplementos de potasio pueden ayudar a aliviar este tipo de calambres.

Si experimenta calambres frecuentes o intensos, es posible que deba consultar a un médico. Existen tratamientos médicos que pueden ayudar a aliviar el dolor de calambre y prevenir que vuelvan a ocurrir.