Shakira es una de las famosas que se encuentra en mejor forma física en estos días, ya que la colombiana mantiene una estricta rutina deportiva y alimenticia, que ha intensificado tras su ruptura con el ex jugador Gerard Piqué, además de nuevos proyectos personales y musicales en general.

Por eso, la colombiana tiene un secreto que le ayuda a perder peso rápidamente, sobre todo durante las fiestas navideñas, cuando la comida y el alcohol se apoderan de ella.

¿CUÁL ES EL SECRETO?

La cantante de “Monotonía” y “Pies descalzos” tiene que agradecer a su delgada línea el haber renunciado durante muchos años a un alimento en concreto: Azúcar. Parece repetido, pero la colombiana ha conseguido perder varias tallas en poco tiempo.

Su entrenador personal dice que, además de esta alimentación y el ejercicio, Shakira come pescado como alimento principal y toma pequeños tentempiés cada tres horas. Estos son otros alimentos que come a diario:

• Desayuno: huevos, aguacate con aceite de oliva, tomate con sal marina.
• Tarde/media noche: batido, bayas, proteína vegetal o sólo verduras.
• La comida: Pescado y verduras frescas o ensalada verde.
• La cena: Sopa de puerros y berenjenas, zanahorias, jengibre y a veces pepino con limón y sal / pescado y verduras frescas.

Ahora, después de las fiestas decembrinas, es importante que consultes a tu médico y veas cómo puede orientarte en una alimentación adecuada, ya que cada organismo funciona de manera diferente.