Los superalimentos son un grupo de alimentos cargados de nutrientes y beneficios para la salud. Aquí hay tres que no pueden faltar en tu dieta:
- Quinoa: Este grano antiguo es una fuente de proteínas completa y está repleto de fibra, vitaminas y minerales. Es ideal para vegetarianos y veganos.
- Bayas de Goji: Originarias de Asia, estas pequeñas frutas son ricas en antioxidantes y vitamina C, lo que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la piel.
- Aguacate: Rico en grasas saludables, el aguacate es un aliado para la salud del corazón y la piel. También es una excelente fuente de potasio.
Incorpora estos superalimentos en ensaladas, batidos o como acompañamiento para potenciar tu bienestar.
