Las antiestéticas manchas en la piel no son agradables para ninguna persona. Existen diferentes motivos que ocasionan su aparición: exposición solar, rastros de acné, edad y cambios hormonales.

Afortunadamente existen algunas vitaminas y alimentos que pueden ayudar a disminuirlas, las cuales te compartimos a continuación:

Vitamina C: Esta maravillosa vitamina contiene muchos antioxidantes que retrasan el envejecimiento y protegen nuestra piel de los rayos UV emitidos por el sol. Puedes consumir alimentos ricos en esta vitamina como son: limón, naranja, kiwi y fresas.

Agua: El agua ayuda a purificar, hidratar y eliminar toxinas del organismo. Se recomienda beber dos litros de agua diariamente.

Vitamina B: Las vitaminas del complejo B son fundamentales para una buena salud de la piel.

Ayudan en la síntesis del colágeno, reduce arrugas, hidratan y previenen el acné. La vitamina B la puedes encontrar en legumbres y frutos secos.