Algunas personas se distraen con frecuencia en el trabajo, impidiendo cumplir con sus obligaciones laborales a tiempo y viven agotados. Si te ocurre esto, debes empezar a ignorar a tus compañeros si son la fuente de distracción.

Hay personas que consumen nuestra energía y su presencia es razón suficiente para sentirnos agotados. De acuerdo con un estudio publicado en Business Insider, recomienda ignorar a las personas durante las horas laborales para evitar el cansancio y señala que con solo escuchar a tus compañeros cuando hablan hace que pierdas el ritmo de tu trabajo.

La psicóloga de la salud Ulrika Leons realizó otro estudio, donde señaló que las interrupciones y las conversaciones en el trabajo provocan que el trabajador pierda su concentración y su ritmo, demorando hasta 25 minutos para retomar la concentración en su labor.

¿Cómo evitar esta situación? Una buena manera de hacerlo, es utilizando audífonos y escuchar música tranquila para trabajar y así puedes ignorar a tus compañeros.

Home Office.Este modelo de trabajo ha crecido mucho en los últimos años y hace que los empleados se sientan más a gusto con su trabajo, ya que se evitan perder tiempo en el tráfico y la empresa ahorra energía eléctrica, agua, café y otros elementos.

Cuando se trabaja solo desde la casa no hay pretexto para no cumplir a tiempo con sus labores porque nadie te desconcentrará ni robará energía, y así evitas el agotamiento.

Aunque algunas veces tu eres el culpable de tu cansancio mental y físico, te recomendamos hacer lo siguiente:

Una sola cosa a la vez: Hacer una lista de tareas pendientes te ayuda a organizarte mejor.

Aislarse por momentos: Cuando no tengas mucha claridad sobre lo que debes hacer, aislarse y relajarse ayuda a pensar con mayor claridad.

Evita el celular y las redes sociales: procura tener el celular en silencio y solamente revisarlo durante tus momentos de descanso.