Con la invención de la computadora y sobretodo el Internet, nuestro trabajo se transformó completamente.

Hoy en día pasamos horas frente a una pantalla y permanecemos sentados por 8 o más horas diarias. Cuando volvemos a casa, permanecemos sentados leyendo, jugando y hasta trabajando en la computadora, tableta o móvil.

Según algunas teorías, la tecnología avanza tan rápido que nuestro proceso mental no puede seguir el ritmo lo que nos ocasiona estrés, ansiedad, y en la parte física contracturas y sedentarismo.

Actualmente el trabajo de oficina puede ser muy estresante mentalmente y a nivel corporal estático, lo que ocasiona que se duerman ciertas partes de nuestro cuerpo que han estado inmóviles por un rato.

Hace un tiempo se revisaron los hábitos de más de 51 mil estadounidenses y se encontró que una persona adulta pasa aproximadamente 6 horas diarias sentado, influyendo negativamente en su salud ya que puede generar obesidad, hipertensión y otras complicaciones.

Aunque no tenemos muchas opciones para cambiar esto, si se pueden hacer cambios, como:

. Pararse cada media hora del puesto de trabajo.

. Caminar mientras se habla por teléfono.

. Usar las escaleras en vez del ascensor.

. Almorzar fuera de la oficina, y no pedir a domicilio tu comida.