Los primeros momentos del día son los más importantes para determinar qué tan bueno será nuestra jornada. Por eso, es importante que nuestros hábitos sean los adecuados para que nos permitan estar más tranquilos y ser más productivos,

A continuación, te compartimos algunas costumbres que debes adoptar en tus mañanas si quieres tener un día feliz:

Mirar tu celular: La mayoría de nosotros estamos acostumbrados a revisar nuestro celular cada vez que nos despertamos para revisar nuestras notificaciones. Además, según expertos en psicología, no es recomendable utilizar alarmas para despertar, pues hace que nuestro cerebro pase de 0 a 100, haciendo que empecemos nuestro día con estrés.

Levantarse con prisa: No hay nada más molesto saber que estamos escasos de tiempo y que tenemos que apurarnos para no llegar tarde a nuestras responsabilidades. Se recomienda ir a la cama un poco más temprano, pues de esta manera, podremos levantarnos antes y evitar el estrés de estar corriendo.

Tomar café: Al despertar, nuestro organismo ha estado por largas horas sin comer ni beber nada, por eso, no es recomendable tomar café, pues puede provocar una verdadera sobredosis de cortisol, la hormona del estrés. Antes de hacerlo, se recomienda que bebas al menos dos vasos de agua para que ayudes a que tus órganos se activen.