Dormir es una de las acciones más importantes para nuestro cuerpo, pues en ella recuperamos la mayoría de nuestras energías. Para esto, te vamos a explicar cuál es la mejor y peor postura para dormir, para que así saques el máximo provecho.

No dormir en la posición adecuada puede hacer que tu descanso no sea el ideal y puedas levantarte con sensaciones de no haber dormido bien y con mal humor.

Es por esto, que las investigaciones se han puesto en la tarea de descubrir cuál es esta postura y han concluido que la mejor posición para dormir es acostándonos del lado izquierdo, pues de esta manera, se aprovecha al máximo la circulación en el cuerpo.

Por otro lado, también se ha descubierto que la peor postura es dormir boca abajo, y que del lado derecho no es ideal tampoco, pues algunos órganos no pueden trabajar bien. Dormir boca arriba tampoco es buena idea, ya que esto genera tensión en el cuerpo y fomenta los ronquidos.

Entonces ya sabes, si quieres pasar la mejor noche posible, te recomendamos dormir del lado izquierdo.