Si después de hacer ejercicio notas que te salen más granitos en la cara, aquí te damos algunos consejos para evitarlo y que puedas seguir disfrutando de los beneficios que trae el ejercicio en tu salud.
. Lavarse la cara. Es el primer y más sencillo de los consejos. Después de hacer ejercicio, lava muy bien tu rostro, ya que la humedad junto con la suciedad es el caldo de cultivo para las bacterias.
• Usa toallitas húmedas. Cuando no puedas lavarte con agua, procura usar un algodón impregnado de agua micelar o toallitas para limpiar la cara.
• Usa Humectante facial. La humectante retiene la humedad y actúa como una barrera protegiendo y evitando que el agua de tu piel se evapore. Procura usar una antiacné y no comodogénico.
• No uses maquillaje. Si puedes evitar maquillarte para ir a ejercitarte, sería muy positivo, ya que el maquillaje tapa los poros y el sudor no puede salir y expulsar la suciedad y el sebo.
• Evita tocarte la cara. Puedes tranferir a tu rostro todas las bacterias que contienen las máquinas y aparatos que tocaste en el gimnasio. Debes lavarte las manos cuando termines de ejercitarte.
• Exfoliarse. Una o dos veces a la semana debes exfoliarte el rostro, para eliminar células muertas y suavizar la piel.
