Primero que todo es importante aclarar que la diabetes no es causada únicamente por el tipo de alimentos que comemos, sino también en la forma que lo hacemos. Hoy por ser un día en el que queremos crear conciencia acerca de esta enfermedad, te queremos compartir una serie de alimentos que pueden aumentar el riesgo de diabetes:

La mantequilla

Existen cierto tipo de mantequillas que no son perjudiciales para la salud, pero aquellas que tiene un alto indicie de sodio y de grasas no saturadas pueden aumentar el riesgo de desarrollar diabetes.

Los refrescos

Es quizás el mayor enemigo de nuestro cuerpo. Estas bebidas tienen un alto nivel de azucares y conservantes, los cuales no solo te llevan a la diabetes, sino también a enfermedades como la obesidad, enfermedades cardiovasculares y en algunos casos descomposición ósea.

Pan blanco

Este pan específicamente es rico en almidón refinado, interfiere con la producción de glucosa de nuestro cuerpo. Puedes cambiarlo por pan de trigo integral o de otros granos enteros.

Papas fritas

Este alimento alto en grasas altera el nivel de azúcar en nuestro cuerpo creando un mayor riesgo de desarrollar diabetes. Son ricas en almidón y grasas no saturadas por lo que suben el colesterol malo en el cuerpo, causando obesidad y diabetes.

Recuerda que no se trata que no los comas, sino que lo hagas con mucha moderación y optes por consumir la mayor parte del tiempo alimentos saludables.