La tecnología nos ha traído muchos de los beneficios con los que soñábamos anteriormente, sin embargo, también ha traído una serie de problemas con los que tenemos que convivir diariamente, como por ejemplo su consumo excesivo.

Si sientes que estas mucho tiempo consumiendo tecnología, queremos compartirte una serie de pasos para que aprendas a hacer una desintoxicación digital que te ayudará a estar más conectado con todo lo que te rodea.

Limita las horas frente a tu teléfono: Si sientes que te cuesta alejarte del celular, debes buscar la forma de establecerte horarios. Puedes comenzar apagando tu celular después de cierta hora de la noche y solo encenderlo cuando ya sea hora de irte a trabajar.

Duerme lejos de tu teléfono: Los teléfonos celulares emiten radiación cuando están encendidos. Por lo que dormir con el teléfono al lado, especialmente cerca de la cabeza, te expondrá durante toda la noche. Por eso, debes colocarlo en modo avión o simplemente sacarlo de tu habitación.

Aplicaciones necesarias: ¿Cuántas aplicaciones tienes en tu teléfono que realmente utilizas? Por lo general, solo son unas cuantas, por eso, elimina las aplicaciones innecesarias: ahorrarás espacio, mejorarás el rendimiento de tu teléfono y tendrás menos distracciones.