La hipertensión es una de las enfermedades más comunes de la actualidad; es una afección que hace que la presión de la sangre sea demasiado alta.

Cabe resaltar que, cuando no se trata de manera correcta, puede desencadenar otras enfermedades como accidentes cerebrovasculares, enfermedades del corazón, insuficiencia renal, problemas en los ojos, entre otros.

Estudios científicos han comprobado que, la alimentación y los hábitos de vida, influyen directamente sobre esta enfermedad, como por ejemplo el tomate, el cual tiene grandes beneficios.

El tomate contiene altos niveles de licopenos, los cuales se relacionan con una buena salud cardíaca y también protegen las paredes arteriales. Además, se destaca por sus grandes propiedades antioxidantes y aporte en vitaminas, en especial A y C. También se distingue por su riqueza en minerales como el hierro y el potasio.

Finalmente, para obtener un máximo provecho de sus beneficios, se recomienda consumir 4 tomates al día. Puedes hacerlo en diferentes presentaciones como salsas, ensaladas o hasta jugos.