Seamos realistas: las rupturas, sin duda, son una de las peores experiencias humanas que puedes soportar.

No importa si no lo viste venir o si sabías que el final era inevitable, la agonía es real y no solo está en tu imaginación, pues investigaciones han mostrado que se experimenta dolor físico y efectos sobre la salud cuando se tiene el corazón roto.

Afortunadamente existen algunos trucos respaldados por la ciencia para ayudar a superar a un ex para siempre. A continuación, te compartimos varias formas que te serán te gran ayuda:

1. Escucha música triste. Un estudio del 2014 descubrió que escuchar música triste puede provocar emociones positivas como la tranquilidad en el oyente, lo que podría explicar por qué te atrae después de una ruptura. Adelante, presiona play.

2. Reflexiona sobre tu ruptura.

La mayoría de nosotros solemos archivar nuestro ex en un rincón distante de nuestra mente para evitar pensar en ellos, pero esa actitud puede estar haciendo más daño que bien.

Investigaciones sugieren que, tomarse un tiempo para pensar realmente en la ruptura, puede ayudarte a sanar el dolor más rápido.

3. Acude a tus amigos. 

Admítelo, tu verdadera otra mitad es tu mejor amigo, y pasar un tiempo de calidad con esa persona después de la separación puede ayudarte a sentirte mejor. Expertos aseguran que salir con un amigo cercano puede reducir el estrés en el cuerpo, algo que probablemente sientas justo después de terminar tu relación. Anímate y llámalos.