Aunque algo sea saludable y tenga grandes beneficios, consumirlas en exceso también puede generar daños.
Las semillas de chía es uno de los superalimentos más consumidos de la actualidad. Hoy en día, podemos ver que son muchas las personas que hablan de los beneficios que traen su consumo diario, como la mejora en la digestión o el fortalecimiento del sistema inmunológico.
Sin embargo, aun así, puede ser perjudicial para la salud si se llega a consumir en exceso.
A continuación, te compartimos algunos de los efectos secundarios que trae su consumo en exceso:
Alergia: Aunque el porcentaje de personas que reaccionan alérgicamente son pocas. Algunas presentan erupciones, urticaria, ojos llorosos, dificultad para respirar, vómitos, diarrea e inflamación de la lengua.
Problemas gastrointestinales: Por su alto contenido en fibra, aporta grandes beneficios para la digestión. Sin embargo, su consumo en exceso puede provocar estreñimiento, hinchazón y exceso de gases intestinales.
Presión arterial baja: Debido a su alto contenido de ácidos grasos Omega-3, consumirlas en grandes cantidades puede causar adelgazamiento en la sangre, lo que puede provocar que los sangrados sean más abundantes.
